タバコは抜け毛の原因に

やっぱり!タバコは抜け毛・薄毛の原因にもなりました。

タバコを吸うことは、ストレス・睡眠不足・かたよった食生活に並ぶ抜け毛・薄毛の原因です。
さらにタバコは、ガン・心筋梗塞・胃潰瘍・物忘れなどの原因にもなり、健康によくない習慣No.1として知られています。
タバコには、4,000種類以上の化学物質が含まれ、200以上の有害物質があるとも言われています。

 

タバコと抜け毛

タバコがナゼ抜け毛の原因になってしまうのか?

頭皮の毛細血管

タバコを吸うことで、タバコに含まれているニコチン・タールなどの作用により、毛細血管が収縮し手先や頭皮などの血流量が悪くなります。はじめてタバコを吸ったときに、クラクラするように感じるのは血流量が悪くなり脳に酸素が行きにくくなるからです。

 

頭皮のような毛細血管が張りめぐらされている場所は、タバコの影響を受けやすくなります。
育毛に大切な毛根部分への栄養を届けるのが血流の働きです。
タバコによって頭皮の血流量が低下すると、毛母細胞に十分な栄養を届けることができず、抜け毛が増えてしまうかもしれません

 

また、タバコを吸うことで体内で活性酸素が発生します。
活性酸素を除去する働きのあるビタミンCなどの抗酸化物質がどんどん少なくなっていき、不足します。

 

育毛のために食事に気をつけること以上に、タバコを止める強い決断が必要です
今すぐ禁煙を!とまでは言えませんが、本数を減らしたり禁煙グッズ(ガム・内服薬)を上手に使うなどして禁煙を始めてみてはいかがでしょうか。

 

タバコを控えることは、結果としてあなたの大切な髪と身体の健康維持につながります

 

あなたは大丈夫?喫煙係数で抜け毛リスクを判定

喫煙による抜け毛リスクの目安として喫煙係数という数式があります。
タバコを日頃吸っている方は一度チェックしてみてください。

 

喫煙経緯数とは?
喫煙係数は、【1日に吸うタバコの本数】×【タバコを吸っている年数】で出せます。

 

例:1日10本を22歳から32歳まで喫煙している女性の場合

10 × 10 =100(喫煙係数)

 

喫煙係数が400を越えると肺がん・食道がんのリスク、600を越えると心臓病にかかる確率が高い。

 

あなたの喫煙係数はいくつになりますか?

■本 × ■年 = □

 

(1日に吸う本数) × (タバコを吸っている年数) = (喫煙係数)

もっと詳しく、タバコが与える髪へのダメージ

タバコによって頭皮の毛細血管が萎縮し、毛根に育毛に必要な栄養が届きにくくなるお話はしました。
ここからは、もう少しタバコが与える髪へのダメージについて詳しくまとめたいと思います。

 

毛根に栄養が行かなくなると髪はどうなる?

育毛に必要な栄養が毛根に届きにくくなると、髪からツヤ・コシがなくなります。
タバコによって体内に少なくなったビタミンCの影響でお肌の弾力・保湿力が低下していきます。

 

顔の皮膚の一部である頭皮もダメージを受けることになります。
毛根に栄養が届かなくなると、髪の製造部分である毛母細胞が働かなくなるために、髪の毛が細くなってツヤがなくなり、切れ毛・抜け毛が起こります

 

タバコによって頭皮が固くなると毛根が円から楕円に変わり、髪の毛1本1本にウェーブが出るように髪質が変化します。

 

健康な毛根には髪が2〜3本出ていますが、つぶれた毛根の状態になると1つの毛穴には1本の髪の毛しかありません。
だんだんと髪の毛全体が薄くなっていき細く弱くなった部分から抜け毛が始まってしまいます。

 

男性に喫煙者が多いからハゲが多いだけで女性には関係ない?

タバコは昔、儀式など神聖な場所で男性によってのみ使われる薬のようなものでした。
身体の大きい男性に対してもタバコはリスクがあるのですから、身体の小さい女性の身体が受けるダメージは男性のダメージより大きくなります

 

タバコは血管を収縮させる作用があるので妊娠中の女性がタバコを吸うと血管でつながっている赤ちゃんへの影響は深刻です。
赤ちゃんに十分な酸素を届けることができなくなり、未熟児や発達障害の確率を高めてしまいます。

 

妊娠中の女性は、どうか赤ちゃんのためにも出産まではタバコを控えてあげてください。

 

育毛のためにはタバコという選択肢はない

育毛の前に禁煙を

「タバコを吸いながら、育毛もしたい!」「タバコを止めたいけど・・・止められない。」と、あなたが考えているなら今すぐあなたの頭(頭皮)を触ってみてください。

 

手で頭を押さえてみるとブヨブヨと少し腫れているようになっていませんか?
頭皮がいつも赤みをおびた色になっていませんか?

 

タバコを吸っている女性は、頭皮が少し赤く、ブヨブヨしているという特徴があります。
いつも乾燥気味でツヤのない細く縮れたような髪になっている方が多いのではないでしょうか。

 

女性の抜け毛・薄毛が増加している原因の一つに、女性の喫煙率の増加が比例関係にあると言われています。
抜け毛で悩む生活にサヨウナラをする前に、タバコにサヨウナラができるように禁煙に取り組んでみてはいかがでしょうか

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